Acolhendo o Coração de Mães
Apoio e Bem-Estar
Muitas mães sentem que nunca fazem o suficiente, equilibrando trabalho, família e autocuidado. A culpa pode ser constante e desgastante.
Rotina intensa pode levar ao esgotamento físico e emocional, deixando pouco ou nenhum tempo para descansar ou cuidar de si.
Apesar de estarem rodeadas de pessoas, muitas mães sentem que suas dificuldades não são compreendidas ou que não têm com quem contar.
Sabemos que a rotina pode ser intensa, mas cuidar de si mesma é essencial para manter o equilíbrio. Pequenos momentos de autocuidado podem fazer toda a diferença
Cuidar de você não é egoísmo, é necessidade. Lembre-se: você merece!
| Recurso | Descrição | Contato |
|---|---|---|
| Viva a Saúde Mental | Rede de apoio para mães com temas sobre saúde mental, autocuidado e equilíbrio emocional. | Viva saúde mental |
| Psicólogos Online | Plataforma para encontrar psicólogos e terapeutas oferecendo sessões virtuais. | Psicólogos Online Para Você |
| Atividades de Relaxamento | Aulas de yoga e meditação gratuitas e Online. | Acesse aqui |